林弟仔 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

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8.2 km | 00:48:16 | 05:52/km

日期: 2013-12-12 18:58 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 05'47" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 05'17" / 09'21" / 05'17" / 05'14" / 05'44" /

操場真的比較好配速~但一邊跑一班閃球~接著還要閃人
跑起來也太累了吧

*教練~可以把休息時間扣掉嗎XDDD

12月累積里程 : 72.45 km

asics cumulus 15 累積 : 134.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aiwa, Happy Huang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'25"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'17"	00:21'52"
5	05'17"	00:27'09"
6	09'21"	00:36'30"
7	05'17"	00:41'47"
8	05'14"	00:47'01"
8.2	05'43"	00:48'16"

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