宜靜💦 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

宜靜💦 新北市
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4.0 km | 00:30:19 | 07:32/km

日期: 2017-11-15 18:21 - 地點: 丹鳳操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'44" / 06'55" / 06'36" / 06'56" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'43" (+03'06")

1000 / 1000

2

06'50"

(16'34")

06'52" (+00'15")

995 / 1995

3

06'41"

(23'15")

06'37"

1008 / 3003

4

06'56"

(30'11")

06'54" (+00'17")

1002 / 4006

5

00'08"

(30'19")

08'17" (+01'40")

16 / 4022

11月累積里程 : 116.42 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

J, 汪信宏和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

chiu chiu 美女早安愉快

2017-11-16 10:19 ·

Maggie Huang 宜靜：晚安！謝謝妳欣賞！
我也會認真運動，認真書寫日常⋯
在運動健康之路，讓我們相互鼓勵打氣，一起加油喔！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-11-16 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	06'55"	00:16'39"
3	06'36"	00:23'15"
4	06'56"	00:30'11"
4.0	06'40"	00:30'19"

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