梁佳蓉 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.4 km | 00:37:45 | 07:01/km

日期: 2017-11-15 09:20 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'57" / 06'02" / 06'22" / 07'11" / 06'55" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'44")

999 / 999

2

06'08"

(12'59")

06'07"

1001 / 2001

3

06'15"

(19'14")

06'16" (+00'09")

995 / 2996

4

07'12"

(26'26")

07'10" (+01'03")

1002 / 3999

5

07'01"

(33'27")

07'00" (+00'53")

1002 / 5002

6

04'18"

(37'45")

11'57" (+05'50")

359 / 5361

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

高秀, 小春和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'02"	00:12'59"
3	06'22"	00:19'21"
4	07'11"	00:26'32"
5	06'55"	00:33'27"
5.4	11'37"	00:37'45"

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