張鈺堂 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張鈺堂雲林
ID 104215

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5.9 km | 00:56:24 | 09:33/km

日期: 2017-11-14 20:41 - 地點: 北港公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'45" / 08'28" / 10'31" / 08'40" / 08'10" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'29" (+03'22")

999 / 999

2

08'44"

(20'13")

08'40" (+00'33")

1007 / 2007

3

10'31"

(30'44")

10'30" (+02'23")

1000 / 3007

4

08'40"

(39'24")

08'39" (+00'32")

1001 / 4008

5

08'10"

(47'34")

08'07"

1004 / 5013

6

08'50"

(56'24")

09'52" (+01'45")

894 / 5907

晚上沒事散步運動😊

11月累積里程 : 122.49 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

李聖德[翰陽路跑], ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	08'28"	00:20'13"
3	10'31"	00:30'44"
4	08'40"	00:39'24"
5	08'10"	00:47'34"
5.9	09'48"	00:56'24"

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