許耀徵 2017/11/13 訓練日誌

許耀徵高雄
ID 20626

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許耀徵

10.5 km | 00:57:23 | 05:27/km

日期: 2017-11-13 16:14 - 地點: 高大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'31" / 05'38" / 05'19" / 05'42" / 05'37" / 05'33" / 05'18" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 03'57" /

排乳酸! 感謝串哥陪伴

11月累積里程 : 309.01 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李成國, 曾淑惠和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

楊辰星一哥，下次高大遇到可以用這個速度喇賽跑就好嗎

2017-11-13 21:04 ·

1 個人推

林勤智一定是錶壞了，亂飄
500收

2017-11-13 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'38"	00:11'09"
3	05'19"	00:16'28"
4	05'42"	00:22'10"
5	05'37"	00:27'47"
6	05'33"	00:33'20"
7	05'18"	00:38'38"
8	05'34"	00:44'12"
9	05'34"	00:49'46"
10	05'35"	00:55'21"
10.5	03'57"	00:57'23"

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