yuhsiu 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.0 km | 00:28:52 | 05:44/km

日期: 2017-11-15 06:17 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 06'36" / 06'08" / 05'44" / 05'33" / 04'44" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'43")

06'07" (+01'23")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'27")

05'43" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'33"

(24'00")

05'33" (+00'49")

1000 / 4000

5

04'44"

(28'44")

04'44"

1000 / 5000

6

00'07"

(28'52")

04'13"

29 / 5029

11月累積里程 : 316.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), WENG CHIEH 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	05'44"	00:18'28"
4	05'33"	00:24'01"
5	04'44"	00:28'45"
5.0	04'31"	00:28'53"

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