Rita Wu 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Wu 台南
ID 315219

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6.0 km | 00:38:55 | 06:28/km

日期: 2017-11-14 17:31 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'14" / 06'46" / 06'26" / 06'23" / 06'30" / 06'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

06'45"

(12'59")

06'45" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'25")

06'26" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'48")

06'22" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'19")

06'30" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 142.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 陳榮興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'46"	00:13'00"
3	06'26"	00:19'26"
4	06'23"	00:25'49"
5	06'30"	00:32'19"
6	06'33"	00:38'52"
6.0	05'36"	00:38'55"

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