4.3 km | 00:30:51 | 07:06/km日期: 2017-11-14 18:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5394 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'59" / 06'25" / 06'30" / 07'03" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'39") | 1010 / 1010 | 162 / 87 |
2 | | 06'21" | 1008 / 2019 | 170 / 92 |
3 | | 06'25" (+00'04") | 1010 / 3030 | 168 / 92 |
4 | | 07'00" (+00'39") | 1001 / 4031 | 167 / 85 |
5 | | 11'24" (+05'03") | 336 / 4367 | 228 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.83 km New Balance MSONIBS 累積 :
1668.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'25" | 00:13'24" |
3 | 06'30" | 00:19'54" |
4 | 07'03" | 00:26'57" |
4.3 | 11'36" | 00:30'51" |