梁佳蓉 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.3 km | 00:41:42 | 07:49/km

日期: 2017-11-14 08:52 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'53" / 06'27" / 07'08" / 07'19" / 09'50" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'48" (+00'21")

981 / 981

2

06'39"

(13'20")

06'27"

1029 / 2011

3

07'08"

(20'28")

07'10" (+00'43")

994 / 3005

4

07'29"

(27'57")

07'25" (+00'58")

1008 / 4014

5

09'46"

(37'43")

09'40" (+03'13")

1008 / 5022

6

03'59"

(41'42")

12'20" (+05'53")

322 / 5345

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

小春, 高秀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'27"	00:13'20"
3	07'08"	00:20'28"
4	07'19"	00:27'47"
5	09'50"	00:37'37"
5.3	12'22"	00:41'42"

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