10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km日期: 2017-11-12 17:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10006 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'38" / 05'54" / 05'47" / 06'02" / 06'04" / 06'07" / 06'01" / 05'59" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1008 / 1008 | 175 / 104 |
2 | | 05'27" (+00'01") | 1004 / 2013 | 177 / 103 |
3 | | 05'37" (+00'11") | 1001 / 3014 | 173 / 102 |
4 | | 05'53" (+00'27") | 1009 / 4023 | 171 / 98 |
5 | | 05'43" (+00'17") | 1001 / 5025 | 169 / 102 |
6 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 6026 | 165 / 99 |
7 | | 06'04" (+00'38") | 1008 / 7034 | 167 / 98 |
8 | | 06'02" (+00'36") | 1002 / 8036 | 169 / 97 |
9 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 9037 | 169 / 96 |
10 | | 05'56" (+00'30") | 1003 / 10041 | 168 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'32" | 00:10'58" |
3 | 05'38" | 00:16'36" |
4 | 05'54" | 00:22'30" |
5 | 05'47" | 00:28'17" |
6 | 06'02" | 00:34'19" |
7 | 06'04" | 00:40'23" |
8 | 06'07" | 00:46'30" |
9 | 06'01" | 00:52'31" |
10 | 05'59" | 00:58'30" |
10.0 | 11'39" | 00:58'40" |