Chien Ming Lan 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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3.6 km | 00:33:45 | 09:16/km

日期: 2017-11-11 18:05 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'06" / 08'35" / 10'13" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'01" (+00'20")

1035 / 1035

2

08'39"

(17'59")

08'41"

995 / 2030

3

10'10"

(28'09")

10'02" (+01'21")

1013 / 3043

4

05'36"

(33'45")

08'33"

654 / 3697

復健走……

11月累積里程 : 68.59 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

datou5522, 楊志達和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'35"	00:17'41"
3	10'13"	00:27'54"
3.6	09'08"	00:33'45"

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