4.0 km | 01:00:57 | 15:15/km日期: 2017-11-13 20:55 - 平均心率: 85 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'09" / 14'39" / 27'04" / 15'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'37" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'49" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'26" (+01'17") | 994 / 3994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 14'39" | 00:28'48" |
| 3 | 27'04" | 00:55'52" |
| 4.0 | 15'20" | 01:11'07" |
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