8.0 km | 00:46:29 | 05:47/km日期: 2017-11-12 08:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'45" / 05'19" / 09'53" / 08'50" / 05'52" / 08'10" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'59" (+05'40") | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 05'45" | 00:17'22" |
4 | 05'19" | 00:22'41" |
5 | 09'53" | 00:32'34" |
6 | 08'50" | 00:41'24" |
7 | 05'52" | 00:47'16" |
8 | 08'10" | 00:55'26" |
8.0 | 11'03" | 00:55'46" |