莊家銘 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊家銘南投
ID 43056

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14.2 km | 01:27:23 | 06:08/km

日期: 2013-12-12 23:23 - 總爬升: 110 m - 天氣: 還不錯肚子痛了8k - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 06'37" / 05'58" / 06'16" / 06'13" / 06'24" / 05'42" / 06'01" / 06'01" / 06'05" / 06'08" / 05'59" / 05'42" / 06'29" / 06'24" / 06'36" /

12月累積里程 : 103.27 km

Android 上傳 | 10 years ago

小唐, 阿展和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'58"	00:12'35"
3	06'16"	00:18'51"
4	06'13"	00:25'04"
5	06'24"	00:31'28"
6	05'42"	00:37'10"
7	06'01"	00:43'11"
8	06'01"	00:49'12"
9	06'05"	00:55'17"
10	06'08"	01:01'25"
11	05'59"	01:07'24"
12	05'42"	01:13'06"
13	06'29"	01:19'35"
14	06'24"	01:25'59"
14.2	06'34"	01:27'23"

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