黃盟元 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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8.0 km | 00:36:37 | 04:34/km

日期: 2017-11-13 03:57 - 地點: 台中市大肚山 - 天氣: 晨 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'31" / 04'57" / 04'52" / 04'30" / 04'17" / 04'10" / 04'11" / 04'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+01'17")

999 / 999

2

04'57"

(10'23")

04'59" (+00'50")

992 / 1991

3

04'53"

(15'16")

04'52" (+00'43")

1001 / 2993

4

04'34"

(19'50")

04'31" (+00'22")

1008 / 4002

5

04'17"

(24'07")

04'16" (+00'07")

1002 / 5004

展開計圈分析

前2天喝多了，排毒一下。唉…累啊😥😥

11月累積里程 : 166.29 km

索康尼 VIRRATA 2 累積 : 482.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'57"	00:10'28"
3	04'52"	00:15'20"
4	04'30"	00:19'50"
5	04'17"	00:24'07"
6	04'10"	00:28'17"
7	04'11"	00:32'28"
8	04'05"	00:36'33"
8.0	00'00"	00:36'37"

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朋友動態

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