10.1 km | 00:51:44 | 05:08/km日期: 2017-11-11 15:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 8584 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(87)
Pace: 05'01" / 04'51" / 04'51" / 05'03" / 04'51" / 05'14" / 05'06" / 05'16" / 05'29" / 05'18" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 1000 | 166 / 119 |
2 | | 04'48" | 1007 / 2008 | 168 / 123 |
3 | | 04'51" (+00'03") | 1007 / 3015 | 168 / 121 |
4 | | 04'58" (+00'10") | 1004 / 4020 | 167 / 120 |
5 | | 04'51" (+00'03") | 1008 / 5029 | 168 / 122 |
6 | | 05'10" (+00'22") | 1001 / 6030 | 165 / 116 |
7 | | 05'07" (+00'19") | 1003 / 7034 | 164 / 118 |
8 | | 05'13" (+00'25") | 1006 / 8041 | 164 / 115 |
9 | | 05'26" (+00'38") | 1008 / 9049 | 163 / 112 |
10 | | 05'16" (+00'28") | 1004 / 10054 | 163 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'51" | 00:09'52" |
3 | 04'51" | 00:14'43" |
4 | 05'03" | 00:19'46" |
5 | 04'51" | 00:24'37" |
6 | 05'14" | 00:29'51" |
7 | 05'06" | 00:34'57" |
8 | 05'16" | 00:40'13" |
9 | 05'29" | 00:45'42" |
10 | 05'18" | 00:51'00" |
10.1 | 14'11" | 00:51'44" |