黃敏智 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃敏智新北市
ID 99698

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5.3 km | 00:32:01 | 05:59/km

日期: 2017-11-11 06:05 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'18" / 06'11" / 06'14" / 05'50" / 05'49" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'18" (+00'35")

1010 / 1010

165 / 95

2

06'07"

(12'29")

06'05" (+00'22")

1004 / 2014

167 / 98

3

06'14"

(18'43")

06'12" (+00'29")

1004 / 3018

168 / 95

4

05'54"

(24'37")

05'50" (+00'07")

1009 / 4028

169 / 100

5

05'45"

(30'22")

05'43"

1003 / 5031

170 / 102

6

01'39"

(32'01")

04'46"

345 / 5376

174 / 119

11月累積里程 : 98.74 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 3199.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

克里斯, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'11"	00:12'29"
3	06'14"	00:18'43"
4	05'50"	00:24'33"
5	05'49"	00:30'22"
5.3	04'46"	00:32'01"

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