10.8 km | 01:02:32 | 05:45/km日期: 2013-12-15 16:17 - 地點: 自行車道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 53 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 06'03" / 06'16" / 06'13" / 06'20" / 05'51" / 05'22" / 04'59" / 04'41" / 04'34" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'22") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'04" (+01'32") | 999 / 2008 |
| 3 | | 06'14" (+01'42") | 1006 / 3014 |
| 4 | | 06'12" (+01'40") | 1004 / 4019 |
| 5 | | 06'22" (+01'50") | 1006 / 5025 |
| 6 | | 05'48" (+01'16") | 1003 / 6029 |
| 7 | | 05'20" (+00'48") | 1000 / 7029 |
| 8 | | 04'57" (+00'25") | 1004 / 8033 |
| 9 | | 04'40" (+00'08") | 994 / 9028 |
| 10 | | 04'32" | 1003 / 10032 |
| 11 | | 07'09" (+02'37") | 863 / 10895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'03" | 00:11'59" |
| 3 | 06'16" | 00:18'15" |
| 4 | 06'13" | 00:24'28" |
| 5 | 06'20" | 00:30'48" |
| 6 | 05'51" | 00:36'39" |
| 7 | 05'22" | 00:42'01" |
| 8 | 04'59" | 00:47'00" |
| 9 | 04'41" | 00:51'41" |
| 10 | 04'34" | 00:56'15" |
| 10.8 | 07'26" | 01:02'32" |
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