王建杰 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王建杰新北市
ID 100999

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6.0 km | 01:06:41 | 11:02/km

日期: 2017-11-11 07:28 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'56" / 10'45" / 10'55" / 11'10" / 10'43" / 12'09" / 01'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'53" (+00'10")

1000 / 1000

2

10'47"

(21'41")

10'47" (+00'04")

1000 / 2000

3

10'54"

(32'36")

10'54" (+00'11")

1000 / 3000

4

11'09"

(43'46")

11'09" (+00'26")

1000 / 4000

5

10'43"

(54'29")

10'43"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 165.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, owen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	10'45"	00:21'41"
3	10'55"	00:32'36"
4	11'10"	00:43'46"
5	10'43"	00:54'29"
6	12'09"	01:06'38"
6.0	01'32"	01:06'42"

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