10.1 km | 01:00:17 | 05:57/km日期: 2017-11-09 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 997 Cal - 總步數: 10575 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'37" / 06'03" / 06'12" / 06'32" / 05'28" / 05'13" / 06'07" / 07'01" / 05'34" / 04'55" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'42") | 1004 / 1004 | 183 / 82 |
2 | | 06'00" (+01'07") | 1006 / 2011 | 186 / 89 |
3 | | 06'11" (+01'18") | 1002 / 3013 | 182 / 88 |
4 | | 06'31" (+01'38") | 1000 / 4013 | 163 / 93 |
5 | | 05'26" (+00'33") | 1004 / 5017 | 185 / 99 |
6 | | 05'12" (+00'19") | 1002 / 6020 | 179 / 106 |
7 | | 06'07" (+01'14") | 1007 / 7027 | 172 / 94 |
8 | | 06'59" (+02'06") | 1006 / 8034 | 148 / 96 |
9 | | 05'30" (+00'37") | 1007 / 9042 | 179 / 101 |
10 | | 04'53" | 1003 / 10046 | 178 / 114 |
11 | | 04'46" | 111 / 10157 | 168 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'03" | 00:12'40" |
3 | 06'12" | 00:18'52" |
4 | 06'32" | 00:25'24" |
5 | 05'28" | 00:30'52" |
6 | 05'13" | 00:36'05" |
7 | 06'07" | 00:42'12" |
8 | 07'01" | 00:49'13" |
9 | 05'34" | 00:54'47" |
10 | 04'55" | 00:59'42" |
10.1 | 05'13" | 01:00'17" |