sub9runner 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

sub9runner 新界
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9.7 km | 01:10:27 | 07:17/km

日期: 2017-11-10 17:54 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'01" / 06'45" / 06'50" / 07'58" / 07'55" / 07'46" / 09'45" / 05'50" / 06'17" / 06'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 265.47 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'45"	00:13'46"
3	06'50"	00:20'36"
4	07'58"	00:28'34"
5	07'55"	00:36'29"
6	07'46"	00:44'15"
7	09'45"	00:54'00"
8	05'50"	00:59'50"
9	06'17"	01:06'07"
9.7	06'34"	01:10'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41