KENNY WONG 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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4.6 km | 00:46:34 | 10:06/km

日期: 2017-11-11 07:04 - 地點: 興大校園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'13" (+01'06")

1000 / 1000

2

09'07"

(19'21")

09'07"

1000 / 2000

3

10'39"

(30'00")

10'39" (+01'32")

1000 / 3000

4

10'47"

(40'47")

10'47" (+01'40")

1000 / 4000

陪兒子跑給喪屍追！

賽後評分: 怎麼沒有勳章？
給 2 星

11月累積里程 : 162.10 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 6.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖小雄, 李成國和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'07"	00:19'21"
3	10'39"	00:30'00"
4	10'48"	00:40'48"
4.6	09'27"	00:46'34"

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朋友動態

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