8.1 km | 01:02:00 | 07:39/km日期: 2017-11-11 07:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'28" / 05'49" / 10'04" / 07'22" / 07'18" / 09'58" / 08'00" / 06'25" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'37") | 1552 / 1552 |
2 | | 05'01" (+00'12") | 596 / 2148 |
3 | | 45'42" (+40'53") | 65 / 2214 |
4 | | 04'49" | 621 / 2836 |
5 | | 32'54" (+28'05") | 91 / 2927 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 607 / 3535 |
7 | | 24'43" (+19'54") | 121 / 3656 |
8 | | 05'02" (+00'13") | 594 / 4250 |
9 | | 22'36" (+17'47") | 132 / 4383 |
10 | | 04'53" (+00'04") | 612 / 4996 |
11 | | 46'01" (+41'12") | 65 / 5061 |
12 | | 04'57" (+00'08") | 605 / 5666 |
13 | | 22'10" (+17'21") | 135 / 5801 |
14 | | 05'05" (+00'16") | 588 / 6389 |
15 | | 17'28" (+12'39") | 171 / 6561 |
16 | | 06'31" (+01'42") | 1532 / 8093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'49" | 00:12'17" |
3 | 10'04" | 00:22'21" |
4 | 07'22" | 00:29'43" |
5 | 07'18" | 00:37'01" |
6 | 09'58" | 00:46'59" |
7 | 08'00" | 00:54'59" |
8 | 06'25" | 01:01'24" |
8.1 | 06'24" | 01:02'00" |