4.5 km | 00:31:10 | 06:55/km日期: 2017-11-09 19:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4656 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'34" / 06'35" / 06'20" / 07'50" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'21") | 1008 / 1008 | 158 / 95 |
2 | | 06'31" (+00'17") | 1009 / 2017 | 162 / 94 |
3 | | 06'14" | 1004 / 3021 | 166 / 96 |
4 | | 07'48" (+01'34") | 1001 / 4022 | 126 / 101 |
5 | | 07'41" (+01'27") | 500 / 4523 | 131 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'35" | 00:13'09" |
3 | 06'20" | 00:19'29" |
4 | 07'50" | 00:27'19" |
4.5 | 07'31" | 00:31'05" |