盧小月 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

盧小月基隆
ID 285549

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5.8 km | 00:45:02 | 07:45/km

日期: 2017-11-11 13:44 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'30" / 07'37" / 06'27" / 10'26" / 06'02" / 06'11" /

基本訓練
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11月累積里程 : 69.69 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'37"	00:17'07"
3	06'27"	00:23'34"
4	10'26"	00:34'00"
5	06'02"	00:40'02"
5.8	06'11"	00:45'03"

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