5.6 km | 00:36:58 | 06:38/km日期: 2017-11-10 17:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 06'41" / 06'45" / 06'50" / 06'25" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+02'58") | 216 / 216 | 180 / 71 |
| 2 | | 07'25" (+02'36") | 217 / 433 | 183 / 73 |
| 3 | | 07'11" (+02'22") | 217 / 651 | 185 / 75 |
| 4 | | 07'02" (+02'13") | 215 / 866 | 184 / 76 |
| 5 | | 07'10" (+02'21") | 216 / 1083 | 183 / 76 |
| 6 | | 07'03" (+02'14") | 214 / 1297 | 185 / 76 |
| 7 | | 06'27" (+01'38") | 219 / 1517 | 186 / 83 |
| 8 | | 06'18" (+01'29") | 216 / 1733 | 188 / 84 |
| 9 | | 07'09" (+02'20") | 207 / 1941 | 183 / 76 |
| 10 | | 06'44" (+01'55") | 215 / 2156 | 188 / 78 |
| 11 | | 06'26" (+01'37") | 220 / 2376 | 186 / 83 |
| 12 | | 06'40" (+01'51") | 222 / 2598 | 186 / 80 |
| 13 | | 06'58" (+02'09") | 214 / 2813 | 184 / 77 |
| 14 | | 06'48" (+01'59") | 215 / 3028 | 186 / 78 |
| 15 | | 07'05" (+02'16") | 204 / 3233 | 186 / 75 |
| 16 | | 06'36" (+01'47") | 219 / 3453 | 186 / 81 |
| 17 | | 06'48" (+01'59") | 215 / 3668 | 188 / 78 |
| 18 | | 06'47" (+01'58") | 213 / 3881 | 186 / 79 |
| 19 | | 06'49" (+02'00") | 210 / 4091 | 186 / 78 |
| 20 | | 06'21" (+01'32") | 220 / 4312 | 187 / 84 |
| 21 | | 06'36" (+01'47") | 212 / 4524 | 185 / 81 |
| 22 | | 06'17" (+01'28") | 217 / 4741 | 187 / 84 |
| 23 | | 06'35" (+01'46") | 207 / 4949 | 187 / 81 |
| 24 | | 05'42" (+00'53") | 219 / 5168 | 190 / 92 |
| 25 | | 04'49" | 224 / 5392 | 192 / 108 |
| 26 | | 04'50" (+00'01") | 168 / 5561 | 186 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'41" | 00:14'04" |
| 3 | 06'45" | 00:20'49" |
| 4 | 06'50" | 00:27'39" |
| 5 | 06'25" | 00:34'04" |
| 5.6 | 05'09" | 00:36'58" |
展開計圈分析
留言 
