CM 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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7.0 km | 00:54:07 | 07:43/km

日期: 2017-11-10 05:49 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'55" / 07'21" / 07'01" / 07'03" / 07'41" / 06'50" / 09'04" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'49" (+01'52")

997 / 997

2

07'22"

(16'10")

07'23" (+00'26")

996 / 1993

3

07'07"

(23'17")

07'03" (+00'06")

1009 / 3002

4

06'53"

(30'10")

06'57"

989 / 3991

5

07'51"

(38'01")

07'46" (+00'49")

1010 / 5002

展開計圈分析

good

11月累積里程 : 101.64 km

Saucony Covert Grid S25263-3 累積 : 1183.8 km

Android - Xiaomi Mi Note 2 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'21"	00:16'16"
3	07'01"	00:23'17"
4	07'03"	00:30'20"
5	07'41"	00:38'01"
6	06'50"	00:44'51"
7	09'04"	00:53'55"
7.0	20'00"	00:54'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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