王建杰 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王建杰新北市
ID 100999

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3.5 km | 00:39:06 | 11:07/km

日期: 2017-11-10 07:24 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'48" / 09'54" / 10'11" / 15'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'48"

(10'48")

10'48" (+00'54")

1000 / 1000

2

09'54"

(20'42")

09'54"

1000 / 2000

3

10'10"

(30'52")

10'10" (+00'16")

1000 / 3000

4

08'13"

(39'06")

15'58" (+06'04")

515 / 3515

11月累積里程 : 165.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	09'54"	00:20'42"
3	10'11"	00:30'53"
3.5	15'58"	00:39'07"

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