6.2 km | 00:28:47 | 04:39/km日期: 2017-11-09 17:29 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 158 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5004 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'52" / 04'56" / 04'54" / 04'40" / 04'36" / 04'14" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'21") | 414 / 414 | 172 / 125 |
2 | | 05'04" (+00'48") | 401 / 815 | 171 / 115 |
3 | | 04'42" (+00'26") | 417 / 1233 | 172 / 122 |
4 | | 05'02" (+00'46") | 407 / 1640 | 171 / 115 |
5 | | 05'02" (+00'46") | 410 / 2050 | 172 / 115 |
6 | | 05'11" (+00'55") | 401 / 2452 | 172 / 111 |
7 | | 04'42" (+00'26") | 409 / 2862 | 174 / 121 |
8 | | 04'36" (+00'20") | 411 / 3274 | 175 / 123 |
9 | | 04'37" (+00'21") | 403 / 3677 | 175 / 122 |
10 | | 04'49" (+00'33") | 408 / 4085 | 175 / 117 |
11 | | 04'35" (+00'19") | 417 / 4502 | 176 / 123 |
12 | | 04'36" (+00'20") | 415 / 4917 | 174 / 124 |
13 | | 04'24" (+00'08") | 415 / 5333 | 173 / 130 |
14 | | 04'16" | 413 / 5747 | 175 / 133 |
15 | | 03'41" | 424 / 6172 | 173 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.69 km ADIDAS Adizero Boston 5 累積 :
862.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 04'54" | 00:14'42" |
4 | 04'40" | 00:19'22" |
5 | 04'36" | 00:23'58" |
6 | 04'14" | 00:28'12" |
6.2 | 03'22" | 00:28'47" |