心得：
原本想一早跑今天課表，順便開發新路線，從家裡跑到安平，沒想到...我...還是賴床了，索性課表就移到下午再跑，但天空不作美，開始飄著毛毛雨，錯過了早上練習LSD的好時機，讓我在家猶豫了好一陣子，但想想下雨不能當作偷懶，先到田徑場看狀況，再決定要不要練，至少要先出門。
今天兩條腿感覺都失去彈性，看來是疲備了，想說練多少就多少，過程在16K及27K做兩次喝水的休息，沒想到我居然繞台南田徑場外圈72圈，創下在自己在田徑場跑外道最多的圈數的記錄，想到東吳超馬選手內道400圈~恩~太佩服了~
---------------------
今日預定課表：
Long Run
Dist: 32 KM @ 4:55
----------------------
練習狀況：
Dist: 32 KM in 2:34:40
------------------------