9.6 km | 00:54:17 | 05:40/km日期: 2017-11-05 16:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'57" / 06'15" / 06'07" / 05'35" / 05'36" / 05'30" / 05'39" / 05'34" / 05'31" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'24") | 632 / 1632 |
3 | | 15'19" (+09'50") | 1 / 1634 |
4 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 2634 |
5 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 3634 |
6 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4634 |
7 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 5634 |
8 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6634 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7634 |
10 | | 05'29" | 1000 / 8634 |
11 | | 05'25" | 921 / 9556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'15" | 00:12'12" |
3 | 06'07" | 00:18'19" |
4 | 05'35" | 00:23'54" |
5 | 05'36" | 00:29'30" |
6 | 05'30" | 00:35'00" |
7 | 05'39" | 00:40'39" |
8 | 05'34" | 00:46'13" |
9 | 05'31" | 00:51'44" |
9.6 | 05'18" | 00:54'41" |