Rich Pin^o^ 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Pin^o^ 台南
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半馬 | 02:01:32 | 05:45/km | 第5半馬

2017 第三屆永保安康盃半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	02:01:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'51")

00:23'51"

00:52'34"

10 km

(00:52'34")

00:28'43" (+04'52")

15 km

(01:21'49")

00:29'15" (+05'24")

01:00'11" (+07'37")

20 km

(01:52'45")

00:30'56" (+07'05")

Finish

(02:01:32)

日期: 2017-11-05 06:30 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'52" (+01'10")

988 / 988

2

05'20"

(10'09")

04'47" (+01'05")

1111 / 2099

3

05'26"

(15'35")

03'42"

1462 / 3562

4

05'32"

(21'07")

05'26" (+01'44")

1015 / 4577

5

05'55"

(27'02")

05'55" (+02'13")

999 / 5577

展開計圈分析

台南

Rich Pin^o^

·

賽前宣言: 希望比上一次成績更好！

賽後評分: 路上微微涼風，跑起來很舒服！
給 4 星

11月累積里程 : 102.01 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 7 years ago

Lily Queen, 鄭建成和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'59"	00:09'52"
3	04'56"	00:14'48"
4	03'05"	00:17'53"
5	05'58"	00:23'51"
6	05'34"	00:29'25"
7	05'38"	00:35'03"
8	05'42"	00:40'45"
9	05'48"	00:46'33"
10	06'01"	00:52'34"
11	05'37"	00:58'11"
12	05'42"	01:03'53"
13	05'58"	01:09'51"
14	05'53"	01:15'44"
15	06'05"	01:21'49"
16	06'00"	01:27'49"
17	06'15"	01:34'04"
18	06'21"	01:40'25"
19	06'09"	01:46'34"
20	06'11"	01:52'45"
21	06'04"	01:58'49"
20.8	-15'-5"	02:01'32"

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