傍晚陪我兒子和女兒慢走，特別是為了我兒子，試跑下星期日要參加的比賽3K距離，一開始配5分／km的速度，目標設定在15分整跑完就好，最後用了14分51秒跑完（均速4分57秒／km），有達到目標，但是，如果是小六男學生，這種成績要得獎（取前5名）恐怕很困難，沒辦法，他最近的事情太多，不像他小四的妹妹練那麼勤（一定要拿第一名），那天就去享受比賽就好了。

跑完以後，在運動場做30次伏地挺身。

天天跑第2113天。