Yan-Mou Peng 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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5.4 km | 00:26:34 | 04:57/km

日期: 2017-11-09 19:57 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'17" / 05'05" / 05'00" / 04'55" / 04'48" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'22")

05'04" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'21")

04'59" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'17")

04'55" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'47"

(25'05")

04'47"

1000 / 5000

6

01'28"

(26'34")

04'12"

351 / 5351

11月累積里程 : 338.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'05"	00:10'22"
3	05'00"	00:15'22"
4	04'55"	00:20'17"
5	04'48"	00:25'05"
5.4	04'13"	00:26'34"

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