王建杰 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

王建杰新北市
ID 100999

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4.1 km | 00:55:52 | 13:43/km

日期: 2017-11-09 20:51 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'26" / 12'13" / 11'13" / 12'12" / 128'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'24" (+00'11")

1000 / 1000

2

12'12"

(23'37")

12'12" (+00'59")

1000 / 2000

3

11'13"

(34'50")

11'13"

1000 / 3000

4

12'12"

(47'03")

12'12" (+00'59")

1000 / 4000

5

08'49"

(55'52")

02:07'51" (+56'38")

69 / 4069

11月累積里程 : 165.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Jason Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	12'13"	00:23'39"
3	11'13"	00:34'52"
4	12'12"	00:47'04"
4.1	127'58"	00:55'54"

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