10.0 km | 00:57:16 | 05:43/km日期: 2017-11-09 04:43 - 地點: 三重 - 天氣: 涼 - 平均心率: 113 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'50" / 06'17" / 06'10" / 06'07" / 06'09" / 08'31" / 03'35" / 04'01" / 04'31" / 05'05" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'05" (+03'31") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.44 km 母子鱷魚 三代(黃)ㄚ拖 累積 :
349.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'17" | 00:13'07" |
3 | 06'10" | 00:19'17" |
4 | 06'07" | 00:25'24" |
5 | 06'09" | 00:31'33" |
6 | 08'31" | 00:40'04" |
7 | 03'35" | 00:43'39" |
8 | 04'01" | 00:47'40" |
9 | 04'31" | 00:52'11" |
10 | 05'05" | 00:57'16" |
10.0 | 01'58" | 00:57'17" |