4.1 km | 00:35:18 | 08:42/km日期: 2017-11-07 20:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'12" / 09'26" / 08'37" / 07'36" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'27" (+03'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'49" (+02'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'54" (+03'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'30" (+03'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'02" (+02'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'44" (+01'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'33" (+03'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'52" (+01'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'20" | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'03" (+01'43") | 56 / 4056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.31 km 
Saucony Guide 9 累積 :
862.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 09'26" | 00:18'38" |
| 3 | 08'37" | 00:27'15" |
| 4 | 07'36" | 00:34'51" |
| 4.1 | 07'56" | 00:35'18" |
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