8.1 km | 00:33:59 | 04:10/km日期: 2017-11-09 19:06 - 平均心率: 113 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 6524 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'09" / 04'12" / 04'09" / 04'14" / 04'13" / 04'08" / 04'10" / 04'10" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" (+00'06") | 408 / 408 | 184 / 131 |
2 | | 04'06" (+00'05") | 401 / 809 | 189 / 128 |
3 | | 04'08" (+00'07") | 405 / 1215 | 191 / 126 |
4 | | 04'10" (+00'09") | 403 / 1619 | 190 / 126 |
5 | | 04'09" (+00'08") | 401 / 2020 | 193 / 124 |
6 | | 04'13" (+00'12") | 407 / 2427 | 192 / 123 |
7 | | 04'01" | 405 / 2832 | 193 / 128 |
8 | | 04'06" (+00'05") | 406 / 3238 | 190 / 127 |
9 | | 04'08" (+00'07") | 407 / 3646 | 191 / 126 |
10 | | 04'12" (+00'11") | 407 / 4053 | 191 / 124 |
11 | | 04'04" (+00'03") | 404 / 4458 | 192 / 127 |
12 | | 04'12" (+00'11") | 404 / 4862 | 190 / 124 |
13 | | 04'09" (+00'08") | 401 / 5264 | 192 / 125 |
14 | | 04'09" (+00'08") | 405 / 5669 | 191 / 125 |
15 | | 04'04" (+00'03") | 404 / 6073 | 193 / 126 |
16 | | 04'03" (+00'02") | 402 / 6475 | 194 / 126 |
17 | | 04'10" (+00'09") | 403 / 6879 | 193 / 123 |
18 | | 04'08" (+00'07") | 406 / 7285 | 194 / 123 |
19 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 7686 | 193 / 124 |
20 | | 04'08" (+00'07") | 406 / 8092 | 196 / 123 |
21 | | 03'55" | 127 / 8219 | 192 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.22 km Adidas 戰 累積 :
1241.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'12" | 00:08'21" |
3 | 04'09" | 00:12'30" |
4 | 04'14" | 00:16'44" |
5 | 04'13" | 00:20'57" |
6 | 04'08" | 00:25'05" |
7 | 04'10" | 00:29'15" |
8 | 04'10" | 00:33'25" |
8.1 | 04'27" | 00:33'59" |