Hugo 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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28.0 km | 03:27:00 | 07:23/km

日期: 2013-12-15 05:45 - 地點: 基隆德安路德安家康－大武崙硯砲-基金一路麥當勞－德安路＊2趟 - 天氣: 小大雨 - 卡路里: 1638 Cal

昨夜開始下雨，持續到早上沒有停歇的樣子。5:40從德安路出發到平台，路上就遇上泰哥，客途後就結伴同跑。
預計跑2趟，配合泰哥的速度推進，客途感冒初癒狀況不太好。第一趟回到社區補給雨愈下愈大，發覺警衛室旁的山神廟有桌子又可避雨，是很棒的補給點。補給後第二趟跑起來舒服多了！到麥當勞折返後在OK店補一杯拿鐵暖暖胃，繼續回程爬坡，使用Twist後只在上坡使力，下坡調息還蠻順暢！

12月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

手動上傳 | 10 years ago

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）, 貞和其他 9 人說推

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