19.1 km | 04:16:31 | 13:25/km日期: 2017-11-05 08:08 - 總爬升: 1180 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1941 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'31" / 17'20" / 08'13" / 17'45" / 18'00" / 13'16" / 09'00" / 11'49" / 19'22" / 15'39" / 07'20" / 20'56" / 19'41" / 14'40" / 11'57" / 06'53" / 07'24" / 09'49" / 09'09" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" | 8046 / 8046 |
2 | | 14'31" (+00'36") | 8046 / 16093 |
3 | | 09'10" | 3006 / 19099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'31" | 00:16'31" |
2 | 17'20" | 00:33'51" |
3 | 08'13" | 00:42'04" |
4 | 17'45" | 00:59'49" |
5 | 18'00" | 01:17'49" |
6 | 13'16" | 01:31'05" |
7 | 09'00" | 01:40'05" |
8 | 11'49" | 01:51'54" |
9 | 19'22" | 02:11'16" |
10 | 15'39" | 02:26'55" |
11 | 07'20" | 02:34'15" |
12 | 20'56" | 02:55'11" |
13 | 19'41" | 03:14'52" |
14 | 14'40" | 03:29'32" |
15 | 11'57" | 03:41'29" |
16 | 06'53" | 03:48'22" |
17 | 07'24" | 03:55'46" |
18 | 09'49" | 04:05'35" |
19 | 09'09" | 04:14'44" |
19.1 | 17'31" | 04:16'29" |