王順明 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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20.2 km | 02:09:03 | 06:23/km

日期: 2017-11-04 15:30 - 地點: 澎湖澎南區 - 天氣: 陰天(風超大) - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'38" / 05'37" / 05'43" / 06'27" / 06'24" / 06'32" / 06'27" / 06'42" / 05'22" / 05'38" / 06'09" / 07'10" / 06'29" / 05'51" / 06'16" / 05'58" / 07'48" / 06'02" / 06'24" / 06'54" / 11'43" /

自主練習。

11月累積里程 : 220.62 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

胡淑琍, green 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'37"	00:12'15"
3	05'43"	00:17'58"
4	06'27"	00:24'25"
5	06'24"	00:30'49"
6	06'32"	00:37'21"
7	06'27"	00:43'48"
8	06'42"	00:50'30"
9	05'22"	00:55'52"
10	05'38"	01:01'30"
11	06'09"	01:07'39"
12	07'10"	01:14'49"
13	06'29"	01:21'18"
14	05'51"	01:27'09"
15	06'16"	01:33'25"
16	05'58"	01:39'23"
17	07'48"	01:47'11"
18	06'02"	01:53'13"
19	06'24"	01:59'37"
20	06'54"	02:06'31"
20.2	11'43"	02:09'03"

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