10.0 km | 00:54:42 | 05:28/km日期: 2017-11-08 05:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 10514 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'00" / 05'51" / 05'42" / 05'31" / 05'25" / 05'14" / 05'21" / 05'40" / 05'02" / 04'37" / 63'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'20") | 1006 / 1006 | 185 / 90 |
2 | | 05'51" (+01'13") | 1006 / 2013 | 188 / 90 |
3 | | 05'39" (+01'01") | 1006 / 3020 | 190 / 92 |
4 | | 05'27" (+00'49") | 1001 / 4022 | 192 / 95 |
5 | | 05'26" (+00'48") | 1004 / 5026 | 191 / 95 |
6 | | 05'18" (+00'40") | 1002 / 6029 | 190 / 98 |
7 | | 05'24" (+00'46") | 1010 / 7039 | 193 / 95 |
8 | | 05'35" (+00'57") | 1005 / 8045 | 192 / 92 |
9 | | 04'58" (+00'20") | 1002 / 9047 | 199 / 101 |
10 | | 04'38" | 1005 / 10053 | 200 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'51" | 00:11'51" |
3 | 05'42" | 00:17'33" |
4 | 05'31" | 00:23'04" |
5 | 05'25" | 00:28'29" |
6 | 05'14" | 00:33'43" |
7 | 05'21" | 00:39'04" |
8 | 05'40" | 00:44'44" |
9 | 05'02" | 00:49'46" |
10 | 04'37" | 00:54'23" |
10.0 | 60'53" | 00:54'42" |