Ken Chung 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

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22.3 km | 02:05:07 | 05:36/km

日期: 2013-10-12 17:45 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'12" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'40" / 05'19" / 05'21" / 05'29" / 05'40" / 06'11" / 05'19" / 05'21" / 05'39" / 06'00" / 05'40" / 05'41" / 06'19" / 05'50" / 05'30" / 05'41" / 05'19" / 05'30" / 06'17" /

跑步到內壢高中

10月累積里程 : 190.29 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 2085.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'32"	00:10'44"
3	05'29"	00:16'13"
4	05'30"	00:21'43"
5	05'40"	00:27'23"
6	05'19"	00:32'42"
7	05'21"	00:38'03"
8	05'29"	00:43'32"
9	05'40"	00:49'12"
10	06'11"	00:55'23"
11	05'19"	01:00'42"
12	05'21"	01:06'03"
13	05'39"	01:11'42"
14	06'00"	01:17'42"
15	05'40"	01:23'22"
16	05'41"	01:29'03"
17	06'19"	01:35'22"
18	05'50"	01:41'12"
19	05'30"	01:46'42"
20	05'41"	01:52'23"
21	05'19"	01:57'42"
22	05'30"	02:03'12"
22.3	06'16"	02:05'07"

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朋友動態

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