蕭湘湘 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蕭湘湘新北市
ID 343050

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5.7 km | 00:42:02 | 07:25/km

日期: 2017-11-07 21:01 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'53" / 07'15" / 06'55" / 07'45" / 07'28" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'52"

968 / 968

2

07'13"

(13'53")

07'07" (+00'15")

1013 / 1982

3

07'17"

(21'10")

06'57" (+00'05")

1046 / 3029

4

07'50"

(29'00")

07'46" (+00'54")

1006 / 4035

5

07'29"

(36'29")

07'28" (+00'36")

1000 / 5036

6

05'33"

(42'02")

09'42" (+02'50")

571 / 5607

11月累積里程 : 139.46 km

NIKE air zoom vomero 11 累積 : 566.9 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'15"	00:14'08"
3	06'55"	00:21'03"
4	07'45"	00:28'48"
5	07'28"	00:36'16"
5.7	08'44"	00:42'02"

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