小蘇 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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11.5 km | 01:09:48 | 06:04/km

日期: 2013-12-15 07:16 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 06'15" / 06'00" / 06'15" / 06'11" / 06'11" / 06'07" / 06'15" / 06'09" / 06'32" / 06'30" / 05'21" / 04'03" /

12月累積里程 : 114.96 km

SKECHERS GOrun 53500RDGY 累積 : 1538.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

yamato, 李小倫和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

ricky tseng 多按摩˙熱敷吧!

2013-12-16 22:30 ·

小蘇遵命！

2013-12-17 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'00"	00:12'15"
3	06'15"	00:18'30"
4	06'11"	00:24'41"
5	06'11"	00:30'52"
6	06'07"	00:36'59"
7	06'15"	00:43'14"
8	06'09"	00:49'23"
9	06'32"	00:55'55"
10	06'30"	01:02'25"
11	05'21"	01:07'46"
11.5	04'02"	01:09'48"

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