benson pan 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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12.2 km | 01:13:57 | 06:03/km

日期: 2017-11-07 05:44 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13998 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'43" / 06'27" / 06'10" / 06'11" / 06'11" / 06'03" / 05'52" / 05'53" / 05'55" / 05'46" / 05'49" / 05'46" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'41" (+00'58")

1002 / 1002

186 / 80

2

06'27"

(13'10")

06'25" (+00'42")

1004 / 2006

187 / 82

3

06'13"

(19'23")

06'10" (+00'27")

1005 / 3012

188 / 85

4

06'12"

(25'35")

06'09" (+00'26")

1007 / 4019

189 / 85

5

06'07"

(31'42")

06'06" (+00'23")

1000 / 5020

189 / 86

展開計圈分析

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11月累積里程 : 447.66 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

JackPeng, 洪榮良和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'27"	00:13'10"
3	06'10"	00:19'20"
4	06'11"	00:25'31"
5	06'11"	00:31'42"
6	06'03"	00:37'45"
7	05'52"	00:43'37"
8	05'53"	00:49'30"
9	05'55"	00:55'25"
10	05'46"	01:01'11"
11	05'49"	01:07'00"
12	05'46"	01:12'46"
12.2	06'02"	01:13'57"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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