陳揮龍 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
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0.7 km | 00:07:17 | 09:50/km

日期: 2017-11-06 18:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 1610 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 286.39 km

美津濃 rider19 累積 : 135.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

超正直, 鍾武坤和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'54"	00:07'17"

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