柏勝-RUN希望 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

10.0 km | 00:56:41 | 05:40/km

日期: 2017-11-05 15:22 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'09" / 05'48" / 05'43" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 05'19" / 00'00" /

距離路跑

11月累積里程 : 241.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

超正直, 莊淑如-RUN希望和其他 24 人說推

·

徐崇仁昨天跑合歡馬，今天還可以跑

2017-11-05 19:37 ·

1 個人推

柏勝-RUN希望今天算排乳酸恢復跑～
不然明天上班就哭了...

2017-11-05 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'48"	00:11'57"
3	05'43"	00:17'40"
4	05'43"	00:23'23"
5	05'41"	00:29'04"
6	05'42"	00:34'46"
7	05'36"	00:40'22"
8	05'34"	00:45'56"
9	05'26"	00:51'22"
10	05'19"	00:56'41"
10.0	13'04"	00:56'43"

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