5.0 km | 00:19:07 | 03:48/km日期: 2017-11-06 17:03 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 3131 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'25" / 03'38" / 03'57" / 03'57" / 03'52" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'27" | 1011 / 1011 | 164 / 176 |
| 2 | | 03'37" (+00'10") | 1004 / 2015 | 164 / 168 |
| 3 | | 03'52" (+00'25") | 1008 / 3024 | 164 / 156 |
| 4 | | 04'00" (+00'33") | 1010 / 4035 | 164 / 151 |
| 5 | | 03'51" (+00'24") | 1003 / 5038 | 165 / 156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 03'38" | 00:07'03" |
| 3 | 03'57" | 00:11'00" |
| 4 | 03'57" | 00:14'57" |
| 5 | 03'52" | 00:18'49" |
| 5.0 | 13'41" | 00:19'07" |
留言 
