Chang-chia Cheng 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chang-chia Cheng 基隆
ID 274555

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Chang-chia Cheng

12.0 km | 01:17:29 | 06:27/km

日期: 2017-11-05 15:18 - 總爬升: 379 m - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'13" / 05'28" / 06'24" / 06'18" / 07'07" / 06'22" / 06'13" / 06'56" / 07'10" / 06'47" / 05'56" / 06'03" / 21'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 48.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'28"	00:11'41"
3	06'24"	00:18'05"
4	06'18"	00:24'23"
5	07'07"	00:31'30"
6	06'22"	00:37'52"
7	06'13"	00:44'05"
8	06'56"	00:51'01"
9	07'10"	00:58'11"
10	06'47"	01:04'58"
11	05'56"	01:10'54"
12	06'03"	01:16'57"
12.0	29'34"	01:17'10"

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